学生的指导,处理压力和保持集中在学校

通过布里狄麦克阿瑟 
你感觉 焦虑/分心/绝对只是完全完成,疲惫不堪,无法捉摸甚至开始那项任务?  

一切是太多了(全大写的必要)的定期感觉是非常内在的 高中学校 学生的经验。一个常见的症状是看你的蓬勃发展待办事宜列表上,看到你有到期的为期两天的时间内发生三次分配,并及时在内部尖叫  -  或者,像我一样,直线行驶在卫生间的上档和有急需的呐喊(不卫生?可能。治疗?绝对)。这里是我对打破恐惧的是墙顶提示和恐慌真正把事情做好。  

提醒:你不能做的一切。 

这是不可能做到的一切,一切都顺利。不幸的是,你不能把能量等量到每一个任务或一类,特别是如果你有多个在旅途中一次和 他们是 不知何故 应有 在同一个星期/日/小时。 看看当事情是由于,他们的难度水平,如果他们是费时,并优先考虑。 照顾自己!它是如此艰难,当你强调,做任何事情或烧坏,所以采取措施,以减轻这些感受:冥想,瑜伽和锻炼可以帮助。  

计划宁是关键 

为了尝试并完成这一切,并做以及是可能的,规划是 最重要的。这可以在一个细致的时间表,体现在你需要通过完成,或在清单概述每次你需要采取的步骤完成什么确切的第二细节。这里是后者的一个例子: 

  1. 选择一个主题 

  1. 研究 

  1. 规划出 该 结构 你的 文章 

  1. 写介绍 

  1. 写体的段落 

  1. 写总结 

  1. 编辑 

  1. 编辑更多 

待办事项列表 

不亚于一个超级长的待办事项列表是压力的许多来源,他们也非常有帮助。让他们简单 — 你可以通过类去,挂牌作业和家庭作业,或者你也可以按到期日按时间顺序去。无论会给你的视觉辅助,你必须这样做什么 那 你不要忘了在压力重重,慌了,疲惫不堪的顶部空间任何可能命中高峰评估时间(也许是我在这里突出)。  

跟你的老师 

如果你真的强调或卡住,接触到你的老师。他们提示和建议的金矿,特别是因为他们都非常非常熟悉与你在挣扎转让或类。 

去做就对了! 

它可能是耐克的口号,而是采用它供自己使用。有时你只需要踢得到 去: 穿上那(隐喻)启动,并给自己一个踢! “这样做”可能是在完成上述任何一项,它往往延伸到刚开始那项任务。你知道你需要。 

压力是非常必然的,但是当我们在强调不幸的是学校和生活不会停止。优先考虑自己!照顾好自己的第一次,那么你将会更容易得到的一切的顶部 - 我知道,我知道,说起来容易做起来难。如果有的话,那最后浴室摊位是永远存在的(但实际上,计划,您谈谈此选项前写一个待办事项列表,并谈谈你的老师。如果你已经用完这些,走有哭。) 

 

延伸阅读: 

下面进行注册:

通过提交此表格,我同意 条款和条件 & 隐私声明. 我也同意接收来自好学校指南的更新。